Pantangan Diet Paleo yang Wajib Dihindari Agar Dietmu Berhasil

Pantangan Diet Paleo

Salah satu cara yang paling sering dilakukan untuk menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan tetap ideal adalah dengan melakukan diet. Mengenai diet sendiri ada banyak prosedur diet yang dapat dilakukan. Salah satu cara diet yang akhir – akhir ini banyak dilakukan adalah diet paleo. Diet paleo memang merupakan diet yang diklaim banyak berhasil.

Akan tetapi tidak menutup kemungkinan diet paleo juga gagal jika ada pantangan – pantangan yang tidak dilaksanakan. Agar Anda yang menjalankan diet paleo bisa mendapatkan keberhasilan dalam diet yang Anda lakukan baiknya Anda hindari semua pantangan dalam diet paleo.

Apa saja pantangan diet paleo yang wajib dihindari agar diet Anda menuai keberhasilan. Cek informasinya berikut ini!

Pantangan Diet Paleo Agar Diet Berhasil

Jika Anda tidak ingin gagal dalam menjalankan diet paleo, ada beberapa pantangan dalam diet paleo agar diet Anda berhasil. Berikut pantangan diet paleo yang harus dihindari diantaranya :

Produk olahan susu

Sebenarnya susu memiliki manfaat untuk melangsingkan tubuh karena itu beberapa orang ada yang melakukan diet dengan mengonsumsi susu. Akan tetapi susu juga menjadi salah satu bahan makanan yang harus dihindari ketika Anda sedang melakukan diet paleo.

Beberapa ahli bahkan masih memperbolehkan pelaku diet paleo mengonsumsi susu rendah lemak namun sebagian yang lain juga menyarankan agar pelaku diet paleo menghindari susu apapun jenisnya termasuk susu rendah lemak. Karena itu agar lebih aman dalam menerapkan diet paleo baiknya Anda hindari dulu mengonsumsi susu apapun jenisnya.

Beragam kacang – kacangan

Hampir sama dengan susu, kacang juga didalamnya mengandung banyak vitamin dan nilai gizi yang bermanfaat ketika melakukan cara diet alami. Akan tetapi ketika melakukan diet paleo Anda harus lebih dulu menghindari mengonsumsi kacang karena kacang kurang baik untuk diet yang tengah Anda jalankan.

Beras sebagai makanan pokok masyarakat Indonesia

Beras merupakan bahan untuk membuat makanan pokok masyarakat Indonesia yaitu nasi. Akan tetapi hampir semua cara diet termasuk diet paleo melarang pelakunya untuk mengonsumsi nasi karena didalamnya terdapat kandungan gula yang sangat tinggi. Dengan demikian Anda bisa mengonsumsi makanan pengganti nasi agar diet Anda aman. Jika memang Anda terlanjur tidak bisa meninggalkan nasi, nasi beras merah lebih disarankan untuk Anda.

Gandum

Selanjutnya yang menjadi pantangan diet paleo adalah gandum. Gandum biasa diolah menjadi tepung sebagai bahan pembuatan roti atau kue. Beberapa orang juga menambahkan gandum ke dalam menu harian, akan tetapi pelaku diet paleo disarankan untuk menghindarinya.

Golongan makanan mengandung gula

Gula adalah bahan makanan yang harus dihindari. Tak hanya diet paleo saja yang harus menghindari gula akan tetapi bahkan pelaku diet yang lain juga harus menghindari gula karena gula memiliki kandungan kalori yang tinggi dan tentu dapat mengacaukan diet Anda.

Biji bunga matahari

Biji bunga matahari atau yang selama ini kita kenal dengan nama kuaci termasuk biji – bijian yang mengandung banyak kandungan mineral, vitamin dan minyak esensial yang baik untuk tubuh. Akan tetapi ketika melakukan diet paleo Anda harus menghindari mengonsumsi biji bunga matahari ini.

Jagung

Jagung memang sumber karbohidrat yang sangat baik akan tetapi jagung termasuk salah satu biji – bijian yang harus Anda hindari ketika sedang melakukan diet paleo. Anda juga harus menghindari olahan jagung lainnya seperti popcorn apalagi makanan ringan dari jagung.

Itulah apa saja pantangan diet paleo yang wajib Anda hindari jika memang ingin agar diet Anda berhasil. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat dan menginspirasi Anda.

Published on Jan 9, 2018 | Under Tips | By Anonim
please edit your menu